Tekači in oboževalci fitnesa in videza bodo postali anahronizem. Joga studii se odpirajo skoraj na vsakem vogalu, veliko velikih podjetij vabi učitelje na tečaje v pisarni. Vsak od nas ima prijatelja ali kolega, ki nas je skušal obrniti na to "vero". Malo več – in se v javnosti pojavi brez preproge za izvajanje asane nespodobnih. Kaj stoji za neverjetno priljubljenostjo joge?
Predstavljajte si mlado dekle, ki se konča z univerzo Cambridge. V eni od velikih londonskih bank je že doživela pripravništvo, našel bo odlično delo z izjemnimi začetnimi pogoji in vrtoglavo perspektivo. Toda namesto tega se deklica nenadoma odloči, da ne potrebuje več diplome Cambridgea, in začne poučevati jogo, ki je že nekaj let strastna, v majhni dvorani v bližini hiše.
To je zgodba o enoti. O deklici (njeno ime je Rosie), ne tako dolgo nazaj je eden vodilnih britanskih časopisov povedal. In najbolj neverjetno ni v sami zgodovini, ampak v tem, da mnogi bralci časopisa sploh niso smatrali.
Svet joge – v katerem poslušajo glas srca, živijo brez nasilja, pohlepa in lažnih navez – kot se je izkazalo, ne obstaja samo v knjigah in fantazijah. Na tem svetu živi vse bolj resnične ljudi. Na primer v Franciji število tistih, ki redno vadijo jogo, presega dva milijona, v ZDA.
Na to temo ni ruske statistike, toda če med družino, prijatelji ali kolegi ni niti enega oboževalca joge, verjetno živite na puščavskem otoku. Toda tudi v tem primeru je prišel čas, če ne, če ne bi sedel v lotosovi pozi, potem vsaj ugotovite, kako ta poza pritegne ogromno ljudi, ki jih tako privlači.
Zmaga nad potepanjem uma
Odgovorite na vprašanje, kaj je joga, hkrati pa enostavno in zelo težko. Preprost, ker je odgovor vsebovan v prvih vrsticah joga-sutra, zbirki navodil in aforizmov, katerih avtorstvo je pripisano legendarnemu filozofu Patanjaliju, ki je živel pred približno 2500 leti. Čeprav mnogi verjamejo, da je Patanjali združil le še bolj starodavna besedila. Vendar je težko – ker je pomen teh več vrstic razlagati samovoljno širok: "Joga je zmaga nad nemiri in potepanjem uma.".
Pravzaprav jih katera koli šola joge poskuša premagati, od tega, da sprva traja neumno. Raja Yoga na primer to težavo reši tako. Vendar se torej šteje za najvišjo stopnjo joge (njegovo zgodovinsko ime je "Royal joga"), ki ni na voljo vsem.
Nekateri imajo telo prekoračitve, drugi so preveč sproščeni. Ko to uredimo, telo začne harmonično preskočiti energijo
Druge šole ponujajo razmeroma enostavnejše načine. „Na primer, mantra joga pomaga doseči koncentracijo in izboljšati svoje stanje z mantrami. Človek poje zelo preproste, ponavljajoče se stavke. In pomiri, da je misli, da postane bolj jasen in se približa temu cilju, "pravi Alisa Rotenberg, predsednica Akademije za integrativno Kundalini (IKYA). Verjame se tudi, da sam zvok teh stavkov povzroča vibracijo v telesu, kar pozitivno vpliva. Kar pa je z znanstvenega vidika enako težko dokazati in ovržiti.
Toda učinek drugih vrst joge je popolnoma očiten. In najprej govorimo o Hatha jogi in njegovih številnih vejah, ki so v ospredju dela s telesom in dihanjem. »Za mnoge je fizično telo kot vhod. Nekdo ima to prenapetost, nekateri pa so preveč sproščeni. In ko to uspemo prilagoditi, telo začne bolj harmonično preskočiti energijo. Tako je usklajeno tudi stanje našega uma, «nadaljuje Alice Rotenberg.
Najprej pa se stanje telesa spremeni. »Opaziti notranje preobrazbe, ki se zgodijo pri tistih, ki vadijo rajo jogo, je težko. Čeprav jih natančno pogledate, jih lahko najdete: postane mirnejše in celo vzdušje okoli nje je bolj prijazno, "razlaga psihologinja Alena Khromova, ki je branila svojo tezo na temo" Kundalini joga kot integrativno usmerjena psihotehnologija ". – In ljudje, ki sodelujejo v oblasti, so dinamična joga takoj vidna. In mnogi ga seveda privlačijo ".
Čudeži brez čudežev
43-letni Pavel je prvič padel v https://farmakeiogreece.com/levitra-genosima-online/ lekcijo joge po pomoti, ki je napadalno prebral urnik razredov v njegovem fitnes klubu. »Šel sem na še en trening, a ker sem ga dobil, sem se odločil poskusiti. Zdelo se mi je, da sem v dobri fizični formi, vendar sem šel ven po pouku, preprosto izčrpan. Ampak – popolnoma drugačna oseba. V preprostih, na videz vaje sem našel ne le meje telesa. V njih so se mi odprle notranje sponke, «se spominja. – V meni se je zelo odzval in ne samo s fizičnega vidika. Ker sem vsak dan začel jogo, čutim, da sem začel bolj poslušati sebe, druge, postal sem bolj odziven. In fizično se počutim odlično ".
Mnogi govorijo o tem učinku joge skoraj kot čudež. Toda ustanovitelj Inštituta za joga-terapijo v Parizu Lionel Kudron raje fiziološke razlage: „Habitat, naš način držanja, dihanje, hojo, stisniti zobe, vplivajo. Postanejo bloki, ki jih odstranijo asane in dihalne vaje in nam vračajo svobodo gibanja, prožnost. Kot rezultat, lahko oslabimo nadzor, zaupamo sebi in svetu. ". Vendar je fascinacija telesnega vidika joge prežeta tudi z nevarnostjo.
"Hatha joga v nekem smislu je bolj razumljiva za ljudi, ki živijo v potrošniški družbi," misli Alena Hromova. – Ko jo človek vadi, je jasno, kako mirno je njegovo telo, kako harmonično se premika, kako lahka je njegova hoja. To je soglasje z današnjimi zahtevami. In sposobnost izdelave in nalaganja fotografij v čudovitem in zapletenem položaju v družbenih omrežjih je dodatna spodbuda. Toda vse to ne more biti cilj joge ".
In kaj je njen cilj?
Instagram joga (ekstremistična organizacija je prepovedana v Rusiji)
35-letna Svetlana je to pomagala razumeti … travma. Ko je prispela v jogo, je imela dobre športne in koreografske treninge, zato je pokazala impresiven napredek iz prvih razredov. Kmalu je njen Instagram (skrajna organizacija, ki je bila prepovedana v Rusiji), kjer je Svetlana objavila svoje fotografije v zapletenih asanah, resnično priljubljena. "Že pogledal sem" tekmece ", spraševal sem se, kako hitro jih bom lahko zaokrožil glede na število naročnikov, če se še naprej aktivno ukvarjam vsak dan," se spominja Svetlana.
Toda imela je nesrečo in si zlomila kolk, zato je bila nekaj mesecev prisiljena omejiti meditacijo, dihalne vaje in osnovne Asans. "Bila sem strašno razburjena, zdelo se mi je, da v pomembnem tekmovanju manjkam zmaga," priznava Svetlana. – Dokler nenadoma nisem razumel, da takšne misli nimajo nič skupnega z jogo. Zdi se samo zahvaljujoč poškodbi, ki sem jo zares srečal. ".
Koncentracija pozornosti na telesno (in tudi na duševno!) "Velesile" samo po sebi – preusmeritev od prakse
"V jogi je potrebna vztrajna praksa, da bi občutili njegov ugoden učinek, vendar morate vaditi v duhu zavrnitve naklonjenosti," poudarja psihoanalitik in privrženec joge Christiana Bertle-Lorela. – V nasprotnem primeru lahko intenzivni tečaji joge le okrepijo najbolj zasvojene sodobne trende v ZDA: strast do učinkovitosti in uspešnosti, konkurenca, narcizem. ".
Alice Rotenberg se s tem popolnoma strinja: "Obstajajo številna opozorila na izjemne učitelje: koncentracija pozornosti do telesne (in tudi miselne!) "Velesile" samo po sebi – preusmeritev od prakse. Če sprejmemo neželene učinke joge za njen cilj, jo bolj verjetno zapustimo. ".
Religija ali ne?
Torej, telesni vidik joge je pomemben, sam ne bi smel biti namen. Delo s telesom bi moralo voditi do notranjih sprememb, do razumevanja filozofije joge. Toda tu se pojavi še eno vprašanje, ki je danes moteno. Preprosto ga je mogoče oblikovati na naslednji način: ali bo oseba ruske kulture, ki je začela vaditi jogo, sčasoma postala hindujska ali budistična?
"Poglejmo preprostejši primer," predlaga Alena Hromova. – predpostavimo, da se začnemo ukvarjati s karatejem. Izdelamo gibe, udarce, trenirane mišice, reakcije. Toda na neki fazi nam bo naš Sensei zagotovo dal tradicionalni nabor pravil te borilne veščine, ki je del njegove filozofije, ideologije. Če samo zato, če imate karate, ne bi smeli ustrahovati mimoidočih in se boriti na ulici. To velja za vsako prakso – ko se poglobi vanjo, je neizogibno treba seznaniti s tradicijo. ".
Koliko bo ta tradicija spremenila naš svetovni nazor, je odvisno od naših psiholoških značilnosti. Zato je tukaj bolj pomembno, ne joga, ampak tisti, ki pridejo nanjo. Nekateri poznanstvu z njo bodo vzbudili zanimanje za vzhodno versko nauke, medtem ko se bodo drugi lahko okrepili v svoji veri.
Ko se poglabljamo v prakso, najdemo svoje korenine – kulturne in duhovne, tudi
»Krščen sem bil v zavestni dobi in do tega trenutka sem intenzivno vadil jogo več kot pet let. In nisem imel nobenih nasprotij, "pravi Alice Rotenberg. – V jogi lahko ločite več stopenj. Ko se vanj začnemo zaljubiti, se zaljubimo v vse, kar je povezano z njim. In v nekem trenutku se zdi, da odhajamo v drugo kulturo in celo religijo. Ampak to je samo hobi.
Ko se poglabljamo v prakso, najdemo svoje korenine – kulturne in duhovne, tudi. Torej nekomu joga pomaga spoznati, da je kristjan, če je vzgojen v krščanski kulturi, in njegovi starši izpovedujejo krščansko vero. ".
Misijonarji skrivnostnih vzhodnih religij ni vredno razmisliti o joga učiteljev joge, pravi Alice Rotenberg. Eno od njenih študentov je zelo odnesel jogo, vadil doma, pela mantrah. Zaskrbljena mati je šla v cerkev, da bi ugotovila, ali je to nevarno. Duhovnik je v odgovor vprašal, kako gre njegova hči. Se počuti dobro? Ali ni nervozen, se ne zapre sama po sebi? Koliko prijateljev ima, je vse v službi vse v redu? Mati je pomislila in rekla, da se zdi, da ima njena hči življenje še bolje: dodani so bili njeni prijatelji in v službi ima čas. "No, tako čudovito," je rekel oče. – Zdaj, če je videti nesrečno in osamljeno, ji povejte, da lahko vedno pride k nam, naša vrata so odprta. ".
Greh prekomerne vneme
Ali to pomeni, da v jogi ni tveganj v jogi? Seveda to ne pomeni: vsaka praksa zahteva previdnost. Najprej bi morali biti nepismeni učitelji paziti. Tisti, ki z vsemi njihovimi lahko "vozijo" študente v eno ali drugo Asano. To se naredi predvsem iz dobrih namenov, vendar je rezultat pogosto poškodbe, včasih zelo resne.
Vendar bi morali študenti in sami skrbeti za svoje zdravje. "Pred vpisom razredov, ki vstopajo v tečaj, damo vprašalnik, ki ga morajo zapolniti: alergije, kronične bolezni, ali so droge (in katere) pod nadzorom zdravnika in številnih drugih točk," pravi Alenda Khromova. – Začeti se ukvarjati z jogo, vsi ne bi smeli samo posredovati takšnih informacij, ampak tudi zavedati se, da je osebna odgovornost za njeno zanesljivost. Če na primer sprejme antidepresive ali ima v hrbtenici kilo, bi moral učitelj vedeti o tem. ".
Druga nevarnost je pretirana vnema. »Poskušamo zviti v določeni pozi, izvajamo zunanjo nalogo. V notranjosti vse kriči hkrati: "Nočem, ne morem!", Vendar še naprej vztrajamo. Torej storimo nasilje nad seboj, da bi to pozi za vsako ceno sprejeli. In v tem trenutku zanemarimo svoj notranji svet, bolj duhovno stanje kot pred jogo, «opozarja Alisa Rotenberg. In ugotavlja, da sta učitelj in študent enako odgovorna, da tega ne pretiravata v želji po rezultatu.
Избегать упрощений
In končno še ena značilnost zaznavanja joge. "Zdaj obstaja veliko lažnih reprezentacij, ki ga diskreditirajo," priznava Alena Hromova. – pravijo, na primer, da bi se moral praktik znebiti ega. Toda ego je del zavesti, ki pomaga pri prilagajanju v resnici. Kako se ga znebiti? Da ne omenjam dejstva, da v filozofiji joge ne more biti koncepta ega – nastal je na zahodu in veliko kasneje. ".
Deloma so te težave povezane s prevodom besedil, napisanih v sanskrtu, ki jih mnogi razlagajo preveč samovoljno. In deloma v nerazumevanju so krivi preveč naglice in neprimerne posplošitve. "Na primer, obstaja tak žig -" Odprite svoje srce ", nadaljuje Aleno Hromovo. – Odličen klic, če preživite več let, meditirate v Ašramu med ljudmi, ki so popolnoma potopljeni v jogo. Toda v tekmovalnem svetu lahko v metropoli z daleč od vedno prijazne populacije poskusi dobesedno spremljanje takšnih klicev le škodijo le. Takšne posplošitve niso sporočilo same joge. To so izkrivljene ideje, ki le zapletejo njegovo razumevanje ".
Verjetno bo počakal, da bo fascinacija z jogo spremenila naš svet in jo spremenila v samostan razsvetljenih umov in odprtih src, naivno bi bilo. Toda spremeniti se za boljše življenje ene osebe joge je povsem sposobno. In kdo ve, morda je to vaše življenje?